十一黄金周提防前列腺炎

有的患者以慢性前列腺炎临床表现为多见，病程长，痛苦巨大，同时伴有尿频、尿急、尿痛、直肠及会yinbu 痛、腰酸、睾丸坠痛等症状。

前列腺炎五步走

1、自我按摩

按摩会yinbu ，以推压前列腺周围的神经而为防治，同时每日起床后按摩会yinbu ，也可自行摩擦会yinbu 。患者每天晚上睡觉前，按压会yinbu 1—2次，每次20分钟左右，以每次10分钟为宜。

2、自我按摩

可以用手指抓捏前列腺后的小囊，让它们回缩，推压小囊之间的孔，达到促使前列腺血液回流的目的。

3、自我按摩

坐在床上或靠在床头，从前向后，往往会碰到小腹、后背、会yinbu 及耻骨上部的感觉。用自我按摩的方法，按压会yinbu 1—3分钟，反复进行，每次30—40分钟。

四、自我按摩

可以根据自己的喜好，或是手淫的频度，随意按摩会yinbu 3—5分钟。

五、自我按摩

可以用自我按摩的方法，在小腹部或腰骶部轻轻按摩会yinbu 1—3分钟，并逐渐增加会yinbu 的按摩频率。

六、自我按摩

对于会yinbu 周围出现的分泌物，如腋窝、肛周、阴囊、睾丸、腹股沟等部位的味道也可以进行自我按摩。对于会yinbu 的位置也可以使用磨砂膏进行自我按摩。

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