习惯性流产孕期怎样保健

一、要生活有规律

但是，日常生活中和平才是重中之重，比如早上多呼吸新鲜空气，参加适当的活动。每天可以睡8个小时。如果条件允许，可以睡午觉。既不能过度放松(如太困)，也不能过度劳累(如提重物等。).气滞导致难产；疲劳过度导致受伤胎儿流产。养成定时大便的习惯，保证大便通畅，但忌泻药。

二、要注意个人卫生

勤换衣服，勤洗澡，但洗澡游泳不适合。特别注意yinbu 清洁，防止细菌感染。衣服要宽，腰带不要紧。你通常应该穿平底鞋。

三、要选择合适的饮食

选择容易消化的食物，尤其是富含维生素和微量元素的食物，如蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。对于胃肠虚寒者，要注意服用寒凉食物，如绿豆、银耳、莲子等。阴虚火旺者，慎食公鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

有许多民间食疗对预防习惯性流产和先兆流产有效。这里有两个：

(1)莲子、龙眼肉各50克，煨汤，加山药粉100克煮粥。怀孕后每天服用一次。适用于yindao 出血、腹痛、腰酸腿软、舌苔淡、有习惯性流产史者。

(2)南瓜蒂3个，莲蒂6个，焙黄，分三次服用，配米汤，一日服用。适用于血热型先兆流产伴有胎动、腹痛、yindao 出血、色红、面红、口干、五心烦热尿者。

四、要保持心情舒畅

妇产科研究人员认为，自然流产是由于孕妇中枢神经系统过度兴奋所致。实验证明，神经系统的功能状态对流产起着决定性的作用。所以怀孕期间要保持心情舒畅，避免各种ciji ，采取各种方法消除紧张、厌倦、恐惧，调和情绪。

五、要慎房事

怀孕三个月、七个月后应禁止习惯性流产。

六、要定期做产前检查

定期产前检查应在妊娠中期开始，以便医生及时发现和处理异常情况，并能指导孕期保健。

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