月经期间吃什么菜好？高蛋白补血食物是首选

高蛋白补血食物是首选，是很多女性的理想选择。那么，月经期间吃什么菜好？

月经期间吃什么菜好

1 第一：紫薯：月经期间女性应该多吃含铁、钙、磷、维生素B1、维生素C、维生素D等含有矿物质的食物。女性在月经期，其身体内的铁含量会有所增加，因此，月经期间可以适当补充一些富含铁质的食物，如豆类、菠菜、豆类、芹菜等。

2 第二：当归炖乌鸡：月经期间如果吃些乌鸡，可以更好的吸收月经，因为乌鸡具有补虚益气、健脾暖胃的功效。

尤其是月经不调，如果平时饮食不注意的话，就会影响气血循环。

3 第三：生姜牛肉汤：月经期间女性最好多吃狗肉、羊肉等食物。生姜的功效是促进子宫血液循环，可以有助于改善月经不调的症状。

注意事项

月经期间由于子宫内膜剥脱，宫颈粘液分泌增加，所以炎症期间禁止同房，以免引起感染。

月经期间注意饮食，有利于机体抵抗力的恢复，防止子宫内膜病变。在这里提醒大家注意：要多吃新鲜的蔬菜和水果，可以常吃，也可以给自己补身体，补充能量。

经常活动的女性，月经量少会导致不孕，所以需要注意。不吃辛辣ciji 性的食物，一定要多吃新鲜的水果和蔬菜，对月经不调有帮助。--------------------通过上述文章对有妇科炎症可以吃蘑菇吗的介绍，朋友们对有妇科炎症可以吃蘑菇吗是否有了更深层次的了解了呢，避免过早、过多、过频的生育和流产。

分娩和流产都会造成宫颈的损伤，从而为细菌的侵入提供了机会，这就是预防急性妇科炎症的方法。

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