冬季泡脚有什么好处 最适合泡脚的时候就是现在

冬季泡脚有什么好处

1、冬季泡脚可促进足部的循环

冬季泡脚可促进足部的循环，而足部血液循环心脏就不需要额外一再加压，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。 

2、冬季泡脚可促进新陈代谢

膝盖以下到脚底，有许多重要穴道，如果我们常以温水泡脚，可促进新陈代谢，加强体内循环，对常失眠的人，也很有帮助。

3、冬季泡脚可以起到御寒作用

因为人的双脚存在于体内各器官相对应的反射区，用温水泡脚的时候，这些反射区受到ciji ，从而促进血液循环，帮助调理内分泌系统，增强各器官机能，起到抵御寒冷，防治疾病的效果。

冬季泡脚的正确方式

选择深一点的木桶，因为木桶比较容易保温，而且盛水比较多，这样才能真正起到“泡”脚的功效;泡脚的时候可以准备一些备用热水，在水温有点凉的时候可以随时加水;泡脚的时候注意，如果感觉到后背和额头有出微汗，就证明经络上下已经通了，这样就可以停止泡脚了。

冬季泡脚的最佳温度

泡脚水的水温不宜过热，也不宜过量，一般选择38°C到43°C左右的水温为适宜，水温过高的话，脚上的血管容易扩张，体内血液会大量流向下肢，容易引起心，脑，肾等重要部位供血不足，对身体不利。泡脚的时候可以现在木桶中倒入38°C左右的水，用脚感受一下水温，然后慢慢加水，直至42°C时便可保持水温，注意泡脚水要没过足部。

冬天泡脚的禁忌

1、饭前饭后不宜泡脚

太饥饿或者太饱的时候，进食的时候不宜泡脚，这个时候泡脚会加快身体血液循环，容易出现头晕等不适症状，饭后半小时内不宜泡脚，容易阴虚胃部的血液供给。

2、心脑血管病人要谨慎

严重心脏病人，低血压病人用热水泡脚的时候尤其要注意，过热的水会导致血管扩张，全身血液流向体表，导致心脏，大脑等重要器官缺氧，容易增加心脏病，低血压发病的危险。

3、糖尿病人泡脚防烫伤

糖尿病人泡脚时特别要注意留意水温的高低，这类患者的末梢神经不能正常感知外界温度，即便是水温过高，他们也不宜快速感觉到，容易发生烫伤的危险。

4、脚气患者不宜热水泡脚

患有脚气的人群要注意，如果并且特别严重，最好不要用热水泡脚，足部有炎症，外伤或是皮肤烫伤的人群也不宜泡脚，以免造成伤口感染。

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