男性想补精赶紧吃这些食物

下面让我们一起来分享下冬季jingzi 活力较弱吃什么。

冬季jingzi 活力较弱吃什么

1 第一：吃海藻类食品。男性jingye 中遗传基因较多，因此吃海鲜有助于jingzi 数量的补充。

2 第二：补充锌元素。

研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。

它们在促进睾丸发育、增加jingzi 的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。

3 第三：多食用富含精氨酸的食物。

精氨酸是制造jingzi 的必要元素，它是jingzi 形成的必要成份，含精氨酸丰富的食物有冻豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等。

注意事项

jingye 不是液化的标志物。

正常男性的jingye 呈稀薄的淡乳白色，呈弱酸性，受温度影响较小，但在低于身体温度2：3摄氏度左右，这种稀薄的乳白色胶冻样物质液化是精氨酸的重要组成部分。每当夜晚临睡前，或在被窝内用温水洗干净，可促进jingye 的液化。前列腺液中含有磷脂成分，主要是微量元素锌、钙、磷、铁等元素，它们能维持男性政党的生殖功能。

另外，它还含有挥发油、焦油、维生素B1、B2、C、D等营养成分，可起到补充jingzi 的作用。男人床上的3个小绝招

1、晚上裸睡最佳

裸睡是夫妻二人都必须做到的事情，尤其是对男性来说，对于那些工作较劳累的夫妻来说，裸睡绝对是最佳的选择。

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