男人应该远离“炎”而不“性”！

男科专家表示，男人应该远离“炎”，应该远离“炎”，只要只有饮食的不注意，才能“炎”起来。此外，男性也应该远离“炎”，预防“性”来袭。

那是由于，食物成分摄入量过高或过少都会对jingzi 的产生和成熟造成影响，长期素食者会影响性激素的产生，从而导致性功能障碍。

饮食上，以下食物要多吃：

1、坚果、种子类：含有丰富的维生素B2、C等，能增强人体免疫力。种子、坚果类：含有丰富的维生素B2、C等，可以提高免疫力。

2、全麦面包：全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。

3、橘皮：含有丰富的氨基酸和多种微量元素，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。

4、生蚝：含有丰富的锌元素及铁、磷、钙等微量元素，具有降低胆固醇的作用。可以说，是男人壮阳的美味佳肴。

5、虾子：虾有补肾壮阳的功效，对男性的肾有很大的好处，所以日常生活中很多人都有吃海鲜的习惯。

6、韭菜：韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。

为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性yinjing 勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。

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