如何保证自己的jingzi 健康

男性朋友日常生活中，是否有人怕怕自己的jingzi 不健康？目前越来越多的证据表明jingzi 健康对于男性的生活质量有着非常重要的作用，那么什么原因会导致男性不育呢？

哪些原因会导致男性不育？

1、饮食不当：长期营养不均衡，食物中缺乏蛋白质、维生素、微量元素、微量元素等，都会导致jingzi 质量下降。

2、长期的体力劳动：特别是脑力劳动者，每天工作，30-40小时左右的工夫在从事重体力劳动。长时间保持一个坐位，使整个生殖系统血液循环受阻，导致睾丸生精功能下降，造成jingye 质量下降。

3、经常吸烟喝酒：酒精会使男性体内的雄性激素减少，同时，雌激素水平也会降低，导致男性体内雄性激素减少，最终导致不育。

4、生殖感染疾病：生精细胞的淘汰率，大约是女性的3—4倍。

男性生殖感染疾病的常见，包括前列腺炎、精囊炎、附睾炎、尿道炎等，女性生殖感染疾病的常见症状，如yindao 炎、宫颈炎等。

5、过量喝牛奶：牛奶中含有一种名为邻苯二甲酸酯的物质，它会促使女性产生jingzi ，降低jingzi 数量和质量。

如果咖啡因、酒精所含的咖啡因，对jingzi 也有不利影响。

6、抽烟喝酒：酒精会使女性体内酶的活性降低，导致雌激素水平下降。

男性的jingzi 中雄性激素是一种促进雄激素产生的激素。它能使女性保持良好的精神状态和健康的体态。

7、烟草中的尼古丁会对女性造成伤害，从而导致闭经和性欲减退。

8、肝脏疾病：肝脏对酒精十分敏感，它会表现为酒精ciji 肝脏，使肝脏发炎肿大。

酒精可以引起女性月经不调，rufang 肿胀，rufang 疼痛，皮肤粗糙，rufang 生疮。

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