男人饮食要注意七点 多吃胡萝卜

因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素A和维生素E，胡萝卜素对预防前列腺增生、包茎、脚气，都很有帮助。此外，胡萝卜中还含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。

黄豆男人的保健方法

黄豆中除含有丰富的蛋白质外，还含有大量的卵磷脂，卵磷脂能够帮助分解雌激素，从而起到延缓衰老的作用。

专家建议，男性如果出现了假性的黄豆色斑，在平时多吃黄豆可以使卵磷脂的分泌量增多，从而起到延缓男性衰老的作用。

多吃韭菜

韭菜子可以增强人体的免疫力，对于男性来说，能够增强人体的抗病能力，有利于治疗前列腺炎。

专家建议，男性如果出现了假性的黄豆色斑，在吃韭菜的时候一定要注意不要选择草野，一定要选择一些含有丰富的精氨酸的粗粮。

男性日常的饮食要注意

少吃一些含糖量高的糖类、花生、黑芝麻等，可以多吃一些五谷杂粮和蔬菜，还有少吃点水果。

男性如果出现了假性的黄豆色斑，在平时应该要注意合理的饮食安排，避免食用生冷的食物，可以多吃一些蜂蜜等食物。

多吃含维生素A的食物

男性要少吃富含维生素A的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，最好是多吃一些含有维生素A比较多的食物。

男性日常多吃一些含有维生素A比较多的食物，对男性生殖系统会有一定的好处，而且还要多吃一些对于改善性功能也有好处的食物。多吃些蛋类食物，能够强健身体，对提高男性的免疫力也有好处。

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