睾丸炎自我保健5方法

1、注重睾丸部位的保暖

男性睾丸炎的自我保健包括睾丸的保暖。经常穿紧身裤，有利于阴囊和睾丸散热，保持睾丸温度低于体温。常按摩睾丸，可促进睾丸生精功能。

2、注意劳逸结合

经常过劳，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是引发男性睾丸炎的主要因素。

因而男性睾丸炎的自我保健方法也是十分重要的。

3、调节性生活的温度

阴囊是人体重要的shengzhiqi 官，与人体各部密切相关。

当阴囊受到寒冷ciji ，就会收缩或收缩，使睾丸变小。

对睾丸的按摩和功能发挥了很大作用。

4、保持适度的性生活

为了让睾丸远离热，一定要保持规律的性生活，保持外shengzhiqi 的清洁干燥，避免细菌滋生。

5、别大量饮酒

大量饮酒可导致生殖腺功能低下，男性睾丸酮的减少，严重降低男性生育能力。每天饮酒超过7杯者，jingzi 存活率仅为50%，即使是少量的烈酒，也会严重损害生殖系统。长期大量饮酒者会丧失男性生育能力，同时，生殖腺功能低下，甚至会影响男性的性功能，使yinjing 勃起困难，影响性生活。

6、不做yinjing 的按摩

中医认为，yinjing 的勃起从本质上讲分两种情况：一种是心因性的，不需要任何治疗；另一种是由于肝郁气滞所致的，属于肝郁气滞型。

肝郁气滞型主要是由于肝郁气滞，血瘀滞，阻滞，阻滞，血瘀阻滞，运行受阻等原因，使男性的yinjing 不能勃起。因此，不做yinjing 的自我按摩，以免使患者病情加重。

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