谁“偷”走男人健康的jingzi

北京营养专家吴稚华说，jingzi 质量低可能是由于男性先天发育不良，也可能是某些内分泌疾病导致，或jingzi 质量不足。

一般来说，男性jingzi 质量不好，首先就是缺乏运动，当然也会使男人患上的男性不育症。下面就来介绍一下jingzi 质量低到底有哪些原因，希望可以帮助到下文的介绍。

导致男性不育的原因

1、shengzhiqi 官先天畸形。男xingqiguan 先天畸形或畸形会导致先天畸形。

男性shengzhiqi 官先天畸形会影响jingzi 的质量，如先天yinjing 畸形、小yinjing 、yinjing 、输精管缺如等，会使男人不育。

2、jingzi 缺乏。男性朋友身体缺如，要经常补充锌元素，尤其是锌元素含量过高的男性朋友，一定要多补充富含锌元素。

3、对疾病。如果男性朋友不注意治疗或者治疗的话，就会导致一些严重的疾病，例如男性睾丸生精功能障碍、附睾炎等。

4、神经衰弱。

现在的生活节奏快，有很多人的精神压力大，给很多的患者带来了困扰，神经衰弱是很多慢性病，很多患者就会引起不育，为了预防和治疗这个病，我们应该注意好一下自己的饮食，在平时的生活中多多进行锻炼，就可以减轻病情，同时应该要有科学的方法。

男人什么需要提高jingzi 质量？

1、饮食。

男人在平时应该注意哪些食物需要多吃呢？对于这个问题，我们应该要注意的是，多吃一些牛奶、鸡蛋、鱼肉、虾等富含精氨酸的食物，这些食物都可以提高jingzi 质量。

2、保证充足的睡眠。

在男性的工作压力过大时，就会导致雄性激素分泌不足，从而导致睾丸功能的减退。

3、多运动。

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