秋季男人养生的几种方法

秋季男性要注意冬季男人的饮食，冬天男人想要吃得“壮阳”，吃点药酒，不妨做一个自我保养的小网。下面小编就来介绍几个美食食谱吧。

红枣枸杞粥

原料：红枣15枚，枸杞30克，精盐少许。

做法：将红枣洗净后用温水浸泡，再与枸杞一起入锅，加入适量的水，煮开后加入适量的冰糖调味即可食用。

此食疗方具有养心补肾、清热润燥、化淤止痛之功效。

梅花粥

原料：梅花、枸杞各10克，粳米50克，冰糖适量。

做法：将梅花、枸杞、粳米洗净后，加入适量的水，用文火煮粥即成。

此食疗方具有养血润燥、祛风湿、开胃安神之功效。

荔枝酒

原料：荔枝、生地各15克，白酒2500毫升。

做法：将荔枝去核切块，加入生地、枸杞、生地、白酒，一同入锅，加入适量的水，用文火煮开后即成。具有养血润燥的功效，适用于月经不调、遗精、盗汗等症。

薏米粥

原料：薏米50克，白糖适量。

做法：先将薏米淘洗干净，用清水浸泡2小时，然后将白糖放入粥内，煮开，即可食用。

功能：养血调经。

二胶红枣粥

原料：生地黄30克，红枣30克，粳米100克，白糖适量。

做法：将粳米淘洗干净，加入红枣和粳米，同煮成粥。

功效：补血调经。

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