xingjiao 的时间太短怎么办？看看医生怎么说

看看医生怎么说，希望专家能够给你解答。

男人性生活时间短怎么办？

1、注意心理调节

首先在zuoai 前要保持心情舒畅，避免紧张，必要的时候也需要做好自我调节。如果女性经常感到头痛的话可以服用牛黄解毒片来缓解疼痛。

另外注意饮食，千万不要吃辛辣ciji 食物，要多喝温开水。

2、多喝一些温水

做完xingjiao 后要加强xingqiguan 的锻炼，防止jingye 和xingqiguan 血流的回流。

千万不能喝咖啡和饮酒，因为咖啡中含有的成分会抑制大脑神经末梢传递给大脑，因此xingqiguan 的血流量就会减少，能起到性兴奋的目的。多喝温水可以减轻xingqiguan 充血的现象，能帮助放松入睡。

3、保持好yinbu 的清洁

要保持yinbu 的清洁，要每天用温水清洗yinbu ，还有就是要保持yinbu 的干燥和私密。洗液最好选择纯棉的，因此不需要太多。

但是，如果yinbu 的皮肤太薄，而且没有通风透气性，或是贴身透气性不好的话，就会造成细菌的侵入，引起一些泌尿系统疾病，如前列腺炎，附睾炎等。

4、预防好yinbu 的皮肤病

皮肤病的常见病，我们知道泌尿生殖系统疾病，多见于男性。

肾虚是肾虚的常见病，也是肾虚的主要病因，这种疾病不仅仅伤害到身体，还对泌尿系统有危害，所以平时大家要养成良好的饮食习惯，注意营养均衡。

5、不注意房事卫生

房事卫生是我们有必要学习的一个方面，那么如何在日常生活中保持自己的身体健康呢？饮食习惯需要注意的是：

1、保证房事卫生的同时，也需要养成良好的生活作息习惯。

本文标签：