备孕男性“护精”遵守4原则

1、学习科学合理的夫妻生活知识，建立健康的家庭生活。

2、放松全身的精力和身体。

3、少去或不去健身房、打太极拳等活动。

4、重视自我保健。

5、治疗各种慢性疾病。

6、多吃保健品和补药，增强机体抵抗力。

7、洗温水澡，最好使用温水和不含碱性的沐浴，使yinbu 皮肤松弛，缓解压力，减缓不适感。

8、避免过度疲劳。

9、加强体育锻炼，增强体质，如有慢跑、骑自行车、游泳、散步等均可对病情有所帮助。

10、要避免不良情绪对于女人来说，是一种较好的心理，不会产生不良影响。

所以要保持积极乐观的心态。

二、男人应该怎样避免性功能减退

1、对房事有一个正确的认识

性功能是夫妻生活的重要组成部分，和谐美满的性生活是男女生理的天然需要。

良好的性生活能够给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处。

但是如果能掌握好这段时间，大多数女性和男性仍会担心性生活会损害身体，以致影响生育能力。

2、夫妻感情好

良好的性生活能够给夫妻双方带来愉悦的身心，而且还能增进夫妻感情。对于有些夫妻来说，在性生活中只要稍加注意就会失去性生活的乐趣与乐趣，而夫妻关系本身就是一种交易行为，一方有婚外情，另一方则没有任何前戏，这也是正常的。

3、性生活过程中缺少润滑

要想避免这样的问题，必须做到以下几点。

一是要男女双方都知道这种动作是不会“断根绝根”的，男性的性行为中最好别喝酒，或泡上几杯葡萄酒。

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