脾气暴躁的原因无非是这几个,大多数人都在犯!

俗话说得好，月有阴晴，这一切都是很正常的现象。不过，有时候会发现一些人容易发脾气，一些人的心态比较平静，那么究竟人为什么如此容易暴躁，脾气暴躁的原因有哪些?

一、缺乏睡眠。

导致情绪暴躁的原因很多，通常都是由于睡眠不足所致。睡得太少了，没有足够的耐心，碰到问题的时候很容易大声叫喊。假如一个人长时间不睡觉，就像家用电器一样，在超负荷后又会重新启动，此时人体的控制中心就会从平常的冷静理性状态，转向紧急状态这时人的模式就会变得比较理性，而且会出现过激行为。

二、压力过大。

对于现代人来说，压力过大也是脾气暴躁的原因之一，这些压力可能来自生活的方方面面，也可能是工作中的压力，或者是和朋友在一起的压力。

另外，也有可能是来自家庭的压力，如果这些压力不及时释放出来，就会对体内的内分泌造成影响，导致内分泌紊乱，所以脾气暴躁。所以，每一个人都应该找到适合自己的减压方式。

三、激素水平下降。

女性有一个特殊的时期叫绝经期，在绝经期，雌激素分泌会减少，内分泌失调，从而出现脾气暴躁的情况。除女性外，男性由于雄激素下降也会出现脾气暴躁的现象，随着年龄的增长，体内雄性激素分泌减少，大约六十岁的男性也会逐渐进入更年期，出现脾气暴躁、孤僻等症状。

四、吃肉过多。

肉里含有大量动物蛋白，它们使大脑中色氨酸含量降低，这一点对调节人们的情绪有一定作用。从而导致一个人脾气暴躁，表现出某种好斗。如果食物中含有一种饱和脂肪酸，就会使食用者血压升高，而且还会引起情绪不稳定。

对于脾气暴躁的原因来说，个人情绪可以是生活中一些小事引起的，如果发现自己在一段时间内很容易发脾气，那么一定要找相应的原因加以调理，所以发脾气对身体非常不利。

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