月经不调怎么调理 中医治疗月经不调的方法

月经不调怎么调理好

1 第一：月经不调的患者在日常生活中要积极的预防月经不调的产生，避免精神紧张，避免劳累，注意休息，在月经不调的症状中要注意营养，增强体质，还要注意保暖，避免受寒，避免头痛，劳累，避免穿紧身内裤，月经不调的症状患者要注意加强自身的锻炼。

2 第二：在月经不调的症状中要注意观察是否是气血虚引起的月经不调，注意调理气血，保持心情舒畅，也可以吃点滋阴的药品，如当归、桃仁、茯苓、白术、甘草，用开水冲服，缓解月经不调。

3 第三：在经期有便秘情况者，适当锻炼有助于防止便秘。

注意事项

我还想强调：经期少吃油炸食品、动物内脏等油腻食物，因为这些食物中含有大量的亚油酸，会导致女性内分泌失调，不利于乳腺健康。女性在生活中尽量少吃油炸食品和动物内脏，这些食物会使女性内分泌失调，造成女性月经不调。

女性应该保持好的心态，劳逸结合，保持愉悦的心情。吃东西时不要太过于精细，最好少吃盐，忌辛辣ciji 食物，尽量吃些富含钠盐和维生素的水果。

腹部受寒或有月经不调的女性要少吃或不吃冷饮和冰冻食品，这是因为腹腔内钠离子的增加也会引起贫血。这种食物吃多了容易造成贫血。还有像鸡蛋、牛奶等，在夏天爱吃，即便有的时候也不爱吃。

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