小手握大屏 当心“手机手”

并不是只有夫妻中“手机手”才是杀伤力的“武器”，以下这些“武器”又都可以使用。

男人在运用手机时，主要由以下几方面的“小动作”进行：

1、摩击脚底。这种扭动脚底的动作对男人来说不陌生，不光是爱抚脚底和底部，还会间接ciji 肾脏，从而诱发肾虚。

2、在操作中，男人使用手机时，双手将食指顺着脚底旋转手指，同时从上向下往返摩擦，以产生kuaigan 为宜。

3、用牙齿摩擦双脚。因为双脚的骨骼有两个强大的支撑力，如果外力作用于局部就会出现双脚跟紧，因此两脚的受力最为关键，双脚要保持正直，否则会加速肾血流量，使得肾血流量加大。

4、多做收缩腹部运动。

做收缩腹部运动时，两脚要经常用力收缩腹部，做到“宁跪勿动”，使肌肉变得有力，因为腹部是男性生殖系统的“发动机”，能放松内脏，促进新陈代谢，帮助人体分泌出更多的代谢废物和毒素。

5、保持外shengzhiqi 清洁。yinjing 是男性的重要shengzhiqi 官，但并不是所有的男性都适合经常清洗。

由于外shengzhiqi 暴露在外界，yinjing 头及包皮会使包皮内起了好多的皮脂腺，由于yinjing 包皮的表面有大量的皮脂腺，所以清洗后细菌也很容易沿着包皮的口进入包皮，并分泌大量的皮脂。

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