男人要擅长“表面功夫”

1、不要抽烟、喝酒

烟和酒是极酸的酸性物质，会降低肝脏的抗病能力，降低抗分解酒精的能力，长期吸烟喝酒的人，极易引起痛风。茶叶中含有茶碱、茶叶碱等，可降低血中酮体的水平，加重动脉硬化，有诱发痛风的危险。

2、少喝咖啡

咖啡是咖啡的一种，多喝对身体不好，因为咖啡碱会使体内的酸性物质增加，咖啡碱会抑制胰岛细胞的fenlie 和发展，咖啡碱会使人体内酸性物质增加，从而抑制肾脏的排泄功能，抑制肾脏的正常功能。

3、少吃蜂蜜

多吃蜂蜜、蜂王浆、蜂王浆等蜂王浆，能够使体内氨基酸增多，直接ciji 肾脏，减少钙质的吸收。蜂蜜中含有大量卵磷脂、谷氨酸、多种维生素和维生素，具有明显的强利尿作用。蜂王浆中的锌元素是乳化剂的重要组成部分。

4、多吃黄瓜

苦瓜属于碱性食物，能够有效的抑制体内酸性物质堆积，减少肠胃不适的发生。多吃黄瓜可以有利于肾脏的保健，能够有效的促进体内酸碱平衡，加快排毒速度，使得排毒速度加快，而且维生素含量也更加丰富。

5、少喝咖啡

咖啡所含的咖啡因，可ciji 人体的交感神经兴奋，抑制中枢神经兴奋，进而降低血液黏稠度，同时对痛风、高尿酸血症的预防和治疗都有一定的辅助作用。

6、茶

茶富含的茶多酚能抑制中枢神经兴奋，提高机体的抗氧化能力，并且能抑制肾上腺素的合成，使体内的甘油三酯浓度降低，同时降低血中酮体的分解代谢，还能使得酮体中的三氢一氨的浓度降低，对防止痛风的发作有一定的帮助。

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