中年男性健康指标：需符合“六力三性”

需符合“六力三性”中医理论

男性在身体健康状况下，要时刻保持身心愉悦，身心健康，才能维持旺盛的精力，才能有效提高性功能。有的男性就想知道，一些中年男性yinjing 的勃起机能达到了最佳的状态，勃起功能会维持在最理想的状态，但一些男性却会出现无法勃起的情况。

男性yinjing 功能不足与勃起不坚的话，就会影响性功能。

因此，不管什么时候，yinjing 的勃起功能都要做好准备。

yinjing 老化的症状

1 "第一：皮肤干燥

皮肤干燥和老化，都是性功能下降的一个主要原因。中年男性的皮肤保养应当积极主动地保养。皮肤干燥会导致yinjing 更加干燥，同时，肤色暗淡，性欲降低。因此，保持皮肤干燥，就能有效地降低性功能障碍。"

2 第二：营养不良

男性营养不良会导致雄性激素缺乏。

体内的雌激素水平相对于正常男性来说要低很多，除了少吃一些"垃圾食品"之外，还会导致营养不良。

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3 第三：抵抗力下降

男性朋友平时应该多吃一些高蛋白、高热量、易消化的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆等，以满足身体对蛋白质的需要。此外，可以吃一些滋补肾阴的食物，如

核桃仁、枸杞子、牛膝、鸡蛋、鹿肉、鸡肉、鸡蛋、鱼子等，以促进体内水和钠的升高。

注意事项

在改善生活习惯方面，男性朋友要建立自信心，保持开朗，放松心情，劳逸结合，要将做过的事情分出主次，以免造成不必要的麻烦，把这个习惯命名为"心理和性格"，虽然这个病是因为精神方面的因素，但它也是发生于性格上的，男性朋友一定要建立自信心，保持愉快的心情，才不会像女性一样觉得有什么不妥，其实不需要太多钱的。

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