提升男性性能力的四种“养生术”

1、“炒腰子”

男人阳痿是一个家庭关系的重大问题，不仅会影响到夫妻间的感情，更会让阳痿的男士感到抬不起头。阳痿的危害不容小觑，下面让我们一起来说一说阳痿的常见治疗方法。

1、心理治疗

要对阳痿的病因进行研究，了解病人的精神心理因素，从而通过适当的心理治疗，使阳痿的情况得到有效的改善。

此外，专家还指出，消除心理障碍，纠正不良的生活习惯，切忌暴怒或酗酒。

2、壮阳饮食

阳痿病人多有食欲不振、倦怠乏力、面色苍白、四肢不温、小便清长等表现，可选用地黄地黄汤加减。

3、按摩外shengzhiqi

以手指分别按顺时针方向摩动双侧睾丸，同时在双侧睾丸的下方轻轻摩擦，以摩动肿胀的睾丸，可促进睾丸的血液循环，提高男性的性能力。

4、捏挤法

取仰卧位，用拇指(腹部)放在yinjing 的系带处，食指和中指(腹部)放在yinjing 另一面的冠状沟缘上，轻轻捏挤压迫5—10次，然后再以右手的五指放在yinjing 的另一面，轻轻揉动，以局部微热为度。

揉按关元、气海等穴，有利于促进会yinbu 的血液循环，提高性能力。

5、意念转移法

意念转移是指xingjiao 时，男性能很自然地拨动自己的躯体，将注意力从其他方面转移开来。注意转移注意力，如害怕女方疼痛，可示意其暂时停止活动。

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