保护男人的生命腺 这些事要少做

一份资料表明，男人有更强的抵抗疾病的能力，性生活是最重要的免疫功能，男人要想充分享受xingai 带来的kuaigan ，就一定要控制性生活的次数，而不适当的性生活会导致阳痿的发生。

1、频繁xingjiao 会导致前列腺充血

从理论上讲，男性的xingqiguan 因长时间充血而使得前列腺的局部防御能力下降，进而局部防御能力也下降，导致炎症和前列腺炎的发生。

2、憋尿是一项很严重的健康问题，患有前列腺炎的男性患者不可以憋尿，憋尿对膀胱的危害极大，尿液如果无法排出，会使膀胱内压力增高，导致尿液反流入前列腺。

3、规律的性生活不仅不会导致前列腺炎的发生，反而会帮助人体排毒。

4、男性的过度手淫会导致阳痿的发生，频繁的手淫会导致前列腺充血，从而引起前列腺炎的发生。

5、忍着尿道不适，男性排尿时勿用力过猛，否则会使前列腺充血而引起疼痛。

6、经常的进行自我按摩，让肌肉放松，从而达到有效治疗的目的，平时可以多吃一些温肾壮阳的食物，如鹿肉、羊肉、羊肾、猪肾、枸杞等。

7、多饮水多排尿，有助于前列腺的健康。

8、多运动，让前列腺更健康。

9、避免久坐，因为久坐会压迫会yinbu ，影响前列腺部位血液循环，导致yinjing 、睾丸的血液循环不畅，容易导致前列腺炎的发生。

10、少吃辛辣ciji 性食物，如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等。

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