春季喝什么汤好，推荐三款养生汤

(1)芡实粥

芡实30克，粳米60克。

芡实与粳米共同煮成粥。每日早晚空腹食用。

(2)石菖蒲粥

石菖蒲30克，粳米60克。

粳米淘洗干净，用温水泡发。

粳米淘洗干净，去渣取汁。

石菖蒲用清水浸泡后，与石菖蒲同入沙锅内，加入适量清水，用小火煮成稀粥。

每日早晚各服一次。

(3)田七煲芡实粥

田七、枸杞子各15克，黄芪20克，茯苓、山药、芡实各20克，粳米60克，葱白3根，香叶、生姜、料酒、盐、胡椒粉、食盐各适量。

(4)五味子粥

五味子10克，红枣5个，粳米100克，淀粉适量。

做法：把五味子去皮，与大米、红枣、冰糖，用水泡发好后，将五味子放入沙锅中，加水适量，煮开后改用文火煮1小时，粥熟后再煮片刻即成，每日1剂。

功效：滋肾阴，养血润肺。适用于肾阴虚损、阳痿、腰膝无力、精神不振、耳鸣耳聋、脱发等症。

还有喝茶也是有好处的，中医学认为，茶叶含有大量的植物性荷尔蒙，茶多酚能起到调整人的生物钟的作用，中医也认为茶叶中含有较多的生物碱，茶多酚对于肺脏有一定的抑制作用，可以在人体内生成自由基，能有效的抵抗肺癌，并改善人体的衰老状态，而且茶叶中的茶多酚对于调节人体生物钟有着较多的作用，对于防治心脑血管疾病也是有很好的作用的。

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