呵护前列腺，关注男性健康

1、前列腺的护理和护理

男性患有前列腺疾病时，前列腺液分泌的液体相对较多，且呈碱性，如果不经常清洗，就会加重前列腺的病变。

前列腺的护理方法主要是按摩，按摩，热敷，保持局部清洁。

2、自我按摩

前列腺液是jingye 的重要组成部分，约占jingye 总量的20%，若按摩不周后仍不断有大量残余液排出，应考虑到慢性前列腺炎的可能，此时如能经常按摩加按摩前列腺液，可降低前列腺液的浓度，有利于前列腺功能的正常发挥，应视为前列腺炎的保健措施。

3、多喝水

多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些ciji ，长期不良的ciji 对前列腺有害。

多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

4、忌食辛辣

辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道有ciji 作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并且能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。

5、忌久坐

久坐会加重痔疮等病，又易使会yinbu 充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

6、不憋尿

一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

7、适量饮水

多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些ciji ，长期不良的ciji 对前列腺有害。

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