注意：女性经期不能做的12件事

女性经期不能做的12件事应谨慎对待，夫妻在经期要注意避免性生活，经期期间不宜xingjiao ，而且产后也不能同房，忌食辛辣食物和酒类，多喝水，多休息。下面让我们一起来说一说女人经期应该怎么办。

女人经期应该怎么办

1 第一：调整精神状态。

在经期禁止xingjiao ，禁止xingjiao 。如发生勃起功能障碍，应暂停性生活一段时间，并调整好生活习惯。

对于经期不能兴奋、焦虑者，应在医生指导下服用一些镇静剂。

2 第二：局部按摩。

用手指从大脚趾到小脚趾，从手掌到足底着力，反复搓擦小脚趾头，可以改善局部血液循环。

每日一次，每次约200—200次。

可促进血液循环，有利于局部炎症吸收和消退。

3 第三：保暖防寒。可用冷水浸泡双脚，每日至少泡脚二十分钟。

当足跟疼痛、发凉等症状得到缓解时，用冷水浸踝，则可加快局部血液循环，减轻疼痛。

注意事项

根据个人情况进行调节，补充膳食纤维，如燕麦片、燕麦片、大麦等，适当地多吃一些富含蛋白质、钙质、铁和维生素的膳食纤维，并注意调节生活起居，增强体质。钙元素对性功能的恢复非常重要，富含钙的食物也是好选择，如墨鱼、蟹黄、核桃、甲鱼、白鱼、白菜、芹菜、豆腐皮、金针菜等。

适当增加运动量，多进行一些轻微的运动，可有利于增强性功能，也是健康的关键。还应保持开朗、舒缓心情，避免精神紧张和情绪波动。需要患者的是可以，通过服用"金枪鱼"，能够帮助补充雌激素。

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