得了抑郁症怎么办，要坚信自己活着的意义

众所周知，抑郁症是临床上非常常见的精神疾病。一般来说，抑郁症发生后，患者会有明显而持久的抑郁症，甚至有自杀的想法，最终付诸行动，造成悲剧。因此，平时要积极预防抑郁症，防止抑郁症对健康构成威胁。部分人经常心情不好，因此怀疑自己是得了抑郁症。那么，心情总是不好就是抑郁症吗?得了抑郁症怎么办，要坚信自己活着的意义。

心情总是不好就是抑郁症吗?

在生活中，有些人总是心情不好，当心情不好时，有些人会怀疑自己患有抑郁症，这实际上是不科学的。事实上，抑郁症并不仅仅是心情不好。许多人受到外部因素的影响，导致情绪恶化和抑郁。

抑郁症来临时，患者会出现明显持久的抑郁症状，甚至抑郁悲观，有时食欲不振，明显失眠，不喜欢交流，这些都是抑郁症来临时常见的信号。如果只是心情不好，可能会受到人际关系的影响，生活或工作中的一些琐事会导致情绪波动。在这种情况下，与抑郁症无关，不必过度紧张，但会影响情绪。

得了抑郁症要怎么办?

1、药物治疗

抑郁症发生后，需要及时就医。如果是严重的抑郁症，建议患者去医院，通过医生的诊断了解抑郁症的严重程度，从而根据病情选择合理的治疗方法。假如病情已经很严重了，此时最好服药治疗。一般使用抗抑郁药后可以消除不良情绪，有利于抑郁症的控制。因此，抑郁症发生后，最好在医院就诊后合理用药。

2、心理治疗

抑郁症发生后需要及时治疗，如有明显且持久的抑郁症，应进行心理治疗。例如，患者应该转移注意力，这也有助于改善抑郁症。许多人经常独处，情绪很容易失控，因为专注于影响情绪的事情，可能会导致抑郁。

如果能转移注意力，多做自己感兴趣的事情，一般可以消除不良情绪。当注意力分散时，抑郁会减轻很多。所以，想要减轻抑郁的人应该多做自己感兴趣的事，及时转移注意力，这样对控制疾病很有帮助。

由此可见，心情不好不是抑郁症，虽然抑郁症患者会心情不好。但是，心情不好可能是其他因素造成的。因此，如果你想判断自己是否有抑郁症，最好去医院，通过医生的诊断了解身体是否有这种疾病。如已发生抑郁症，需尽早治疗，通过合理用药、转移注意力等方式进行改善。

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