养成四个好习惯 让你越来越年轻漂亮

皮肤变年轻漂亮的女性最容易变成性冷淡。美国哈佛大学医学院泌尿外科主治医师乔德·布莱顿博士在《传统维生素与性高潮的分类》一书中指出，维生素B2、维生素C对性功能的影响相当大，性激素水平低会导致性欲低下、性高潮丧失。维生素B2、维生素C也能增加血液中甘油三酯的含量，并通过保护血液循环达到降血脂、降血压和抗老化的作用。

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1、维生素B2 维生素B6可以帮助清除体内垃圾，是预防皮肤癌的理想食物。此外，维生素B6可以延缓衰老，也是抗氧化剂，可以帮助清除自由基。

2、维生素C也有助于防止癌症。

维生素C可以协助副肾上腺皮质素(一种抗肿瘤物质)的生成，减轻血液粘稠度，减轻动脉硬化，有利于心脏的恢复。维生素C供应充足可以减轻吸烟和中风的症状。

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深海鱼：深海鱼500克，冬笋、草菇、白菜、白萝卜各40克，冬笋、红萝卜、小白菜、白薯、干辣椒、莴苣、花菜、芹菜、芫荠、金针菜、香菇、紫菜、泥鳅。

男人猛吃深海鱼类

据美国最新研究发现，深海鱼类含有一种特殊的抑制胆碱合成酶，能够有效地抑制雄激素双氢睾酮的产生，对男性yinjing 勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。

此外，深海鱼中的欧米伽3脂肪酸具有有效的抑制雄激素双氢睾酮的作用，对男性的性功能也很有益处。

虾：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。

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