快来测测你有没有缺少维生素

相信这一点相信很多人都听过，因为大多数人对维生素的摄入量其实都是有限的，吃什么对付肠胃不好就不那么重要了。接下来就让我们一起来了解一下，在日常生活中的饮食调理工作上我们应该注意一些什么呢？

吃什么对付肠胃不好

1 第一：牛奶是最好的补充维生素的食物。牛奶中富含白蛋白、蛋白质、氨基酸、维生素B1、维生素C等，每100克牛奶含300毫克的维生素B2、170毫克的维生素C，同时它们也是水果中维生素C最好的来源。

2 第二：牛奶的蛋白质含有丰富的铁、磷、钙、维生素B2、维生素C、钾等营养物质，它们对于腹泻的治疗都起到很好的促进作用。

同时还可以补充钙和维生素C，也可补充一些坚果类，对治疗消化道癌症都起到很好的促进作用。

3 第三：多吃富含钙和铁的食物。牛奶中的钙质、维生素B1、维生素B2、维生素C等食物有很好的补充人体自身微细胞的不足。这些营养物质，对于增强免疫力也有很好的作用。

注意事项

以上是4点关于在进行疾病治疗期间吃酸奶的问题内容，另外需要注意的是在治疗期间，患者在饮食方面，应该以清淡为主，多吃水果蔬菜、谷物，补充身体维生素的需要。而在治疗期间，患者还应该坚持住规律的生活作息，避免熬夜等不良生活习惯。

本文总结了糖尿病人可导致死亡的7大恶习，希望对大家有所帮助。

控制血糖、含有高糖类、高热量、易消化的食物，如甜食、咸蛋、巧克力等。

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