月经不调怎么调理，推荐五个有效方法

月经不调怎么调理

1 第一：性激素对女性的性能力、内分泌系统和女性性欲会产生重要影响。适当的性生活可以使女性保持女性的性欲，使yinbu 的血流通畅，让子宫得到滋养，让子宫得到休息，让自己的性能力得到提升。

2 第二：药物是女性不可缺少的营养元素。

有研究发现，药物对性功能的影响会产生性欲低下、性冷淡甚至性冷淡。

根据她们临床统计，约有1/3的女性服用避孕药后可出现性功能低下。

因此，有研究认为，女性长期服用避孕药后，性功能减退的可能性是每日服药1—2次或更多，应该适当放宽，使患者心情舒畅，减少焦虑情绪。

3 第三：身体需要给予极大的ciji 和能量，这就需要女性能坚持不断地探索和释放自己的潜能，保持不懈的爱好和积极向上的生活态度，这样才能够使自身拥有一个健康的身体。

注意事项

1、加强营养，适当锻炼身体，提高身体素质。2、吃一些有温补肾阳的食物，如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、甲鱼、黄鳝、乌龟、海马、海蜇、水蛇、薏米、菱、核桃、羊肾、猪腰、刀豆、沙虫、鲈鱼、鳝鱼、鲢鱼、海参、蜗牛等。

3、保持心情舒畅，勿过度劳累，应适当参加有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等。

4、做到有病早治，早预防，早恢复。

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