危害jingzi 食物大揭底！

我们生活中很多人都有过这样的亲身经历，一些男人喜欢抽烟喝酒，这样的例子不可取。我们要了解一下造成男人不育的原因是什么呢？

吸烟喝酒对身体有哪些危害？

吸烟喝酒有害健康

吸烟喝酒会降低男性的生育能力，而吸烟喝酒不仅会给shengzhiqi 带来危害，而且还会损伤jingzi ，如果男性频繁吸烟喝酒的话会对jingzi 的发育造成影响，这样一来就会影响到男性的生育能力，也就容易导致不育。

这种不良的生活习惯也是会引起男性不育的，当然了男性如果经常吸烟喝酒的话也会导致男性不育的，男性如果长时间吸烟，会引起jingzi 的出现问题，那么就会诱发男性不育。

对于男性朋友来说，抽烟喝酒的话，会影响到jingzi 的质量，导致jingzi 的活力变差，从而容易导致男性不育。

专家表示，抽烟喝酒对男性的jingzi 健康有很大的危害，其中男性如果长期抽烟喝酒的话，会导致男性生精功能下降，如果男性长期吸烟的话，也会导致男性jingzi 活力的减弱，从而降低男性的生育能力。

男性抽烟喝酒对男性的性功能也会造成影响，对于男性朋友来说，香烟的危害是比较大的，香烟中的尼古丁会破坏jingzi 质量，进而会导致男性生精能力下降，进而导致男性不育。

男性如何提高jingzi 质量？

1、多喝牛奶

男性可以适当的吃些奶类和豆制品，每天早晨喝一杯牛奶，可以帮助促进大便的通畅，排出大量的汗液，减少有害菌的排出。

另外，每天吃一碗牛奶或者饮用少量的牛奶，可以帮助促进人体的新陈代谢，另外还可以有效的防止男性患上前列腺炎等男科疾病。

2、多吃黑木耳

男性可以多吃黑木耳，对男性的生殖健康都有很好的作用，但是有很多男性要是患有前列腺炎的时候，就很容易让前列腺炎的症状加剧，严重的话还会导致男性不育。

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