更年期：女性更年期的最佳食物

女性更年期的最佳食物——谷物、糙米、核桃仁、红枣、燕麦、大豆等食物中的脂肪酸含量比男性更低。

更年期的水果：蜂蜜、苹果、橙子、红枣、草莓、桔子、草莓、香蕉等食物中的热量大大高于女性。

更年期的健康食品：草莓、胡萝卜、橙子、柚子、西瓜、橄榄、柑橘、柑橘等水果中的热量高居“更年期”之首，每天最多可食1两。

更年期的减肥食品：胡萝卜、核桃、椰子、柑橘、绿茶、甜橙、香蕉等食品中的热量特别低。

更年期的瘦食：白面包、糖果、细面条、少纤维、鸡肉、鱼肉、鸭肉、鱼肉、鹅肉、猪头肉、奶油、黄油、甜薯、南瓜子、甜面包等。

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夫妻房事要适度

和谐美满的性生活有益身心健康，是人类非常重要的精神种，夫妻和谐的性生活是男女生理上的相互需要，是不折不扣的事情，和谐美满的性生活是男女生理上的相互需要，是夫妻感情的相互需要，是维持夫妻感情的互相需要，更是相互配合，促进婚姻生活的美满。

性生活是夫妻生活的重要组成部分，和谐美满的性生活是男女生理上和心理上的相互需求，是促进夫妻感情和家庭和睦的重要组成部分，也是维持家庭和睦，密切配合的重要手段。夫妻双方要学会相互体贴、体谅、宽容和谅解，一旦出现不愉快的事情，要及时沟通，不能勉为其难，那样会带来更多的危害。

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