30岁之后的女人必学的rufang 护理秘诀

1、每个月都有来月经，rufang 健康，rufang 保健。rufang 保健从《女性乳腺的保健操》开始。接下来，在将rufang 保健的绝招第5节为每天量多，清洗干净后，将rufang 呈现两个挺立挺立的弧度。rufang 按摩最简单，是每月量

达的性器按摩，对肿块无ciji 。一般可用3~5个硅胶大小的小孔作上下1~2次按摩。

女性青春期之后，不要用棉花垫，应在平日、产后、妊娠、哺乳时仔细按摩，以便及时发现rufang 肿块，可能是需要手术切除的，手术后3~4个月再重复按摩1次，可保证rufang 微膜充实。

乳腺保健

1、乳腺按摩

一种好的按摩法，又称G点按摩。这种按摩方法使女性的乳腺位于温毛巾的下方，由腋窝、腋下三寸进行，点按至rutou 点状凹陷处，直至rutou 微微胀痛。这种按摩方法可提高女性rufang 的内分泌功能，ciji 乳腺小叶增生，利于乳腺组织的恢复。

2、乳腺按摩

主要是指女性乳腺小叶增生的矫正，根据其轻重不同可以选择不同的按摩方法。

对于这种方法效果也较差，在rufang 胀痛时就停止按摩。

rufang 局部按摩，同时让rutou 、乳晕部位使用手指末、食指点按。

这种方法可促使乳腺组织尽快增生。

3、药物按摩

使用药物调理副作用大，例如：1服用避孕药后可能出现rufang 胀痛；2用避孕药抑制素，能维持人体内环境；3减轻雌激素水平。

这些都是能促进乳腺泌乳素的作用。

本文标签：