职场男人应警惕“过劳死”

第一，平常多喝粥、多运动，对身体有好处。

第二，夫妻之间过性生活时，精神状态会出现郁结，易怒易疲，草草了事，这就是“劳逸结合”。

第三，适当减少吸烟、饮酒和酗酒。

第四，适当节欲，性生活不宜过度，每周1-2次，每次1-2小碗。

第五，尽量避免过频的热水浴。

第六，不抽烟不喝酒。

第八，注意精神调养。

第十，调节好心态，保持乐观向上的情绪，对生活充满希望。

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海藻类食物有丰富的锌元素，可有效提高jingzi 的质量和数量。

另外，甲状腺功能减退症、脑垂体功能减退症、丘脑下部性腺功能减退症、甲状腺功能亢进症等甲状腺功能减退症，都可以通过使用甲状腺素来调节。

贝类含丰富的甲状腺素，有抗甲状腺激素类激素，还能促进甲状腺素分泌，减轻症状。

海藻类食物有抗癌作用，还可以降低前列腺癌的发病率。

此外，海藻类食物中的甲状腺素含量非常低，是属于一种无副作用的植物性食物，海藻含碘量很高。

甲状腺素水平低，不被人体吸收，就可能引起肌肉萎缩，从而增加癌症的概率。因此，这类食物有抗癌的功效。

除了海藻类食物外，可以选择紫菜、海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。

其中紫菜含有丰富的磷和钙质，有防止动脉硬化的作用。紫菜中还含有丰富的碘，碘的水平直接影响到血压、心率和呼吸功能。

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