预防阳痿的4大疫苗

阳痿的发病原因与某些外界因素有关，如房事、纵欲、seqing 过度、慢性疾病等都可降低性兴奋，诱发阳痿。因此，如何防治阳痿，关键在于生活中的预防。

预防阳痿的5大措施

1、减少骑自行车和摩托车的次数。

2、预防前列腺炎，需要注意适当锻炼，增强身体抵抗力，防止感冒，适量运动，可以有效预防前列腺炎的发生。

3、避免抽烟喝酒。

4、经常进行体育锻炼，可促进血液循环，减轻症状。

5、保持平稳的情绪。

6、忌酒和辛辣ciji 。

7、避免久坐。

8、保持心情舒畅，勿过度抑郁，应适当参加文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质等。

9、多食用具有补肾固精作用的食物。

10、不宜轻卒地参加文体活动。

11、防止受寒、淋雨、过度疲劳，可选用有味的食盐或生姜，或者酒、辣椒等。

12、保持良好的生活作息，避免频繁过度的劳累，注意休息。

13、情绪稳定，精神愉快，以良好的精神状态迎接工作和生活。

14、注意劳逸结合，防止过度疲劳，应适当参加体育活动，特别是气功、太极拳等气功活动，以加强身心素质。

15、避免seqing 放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

16、积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，主要是练气功的操练，主要是指练气功的导引，督脉，关元，血行等。

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