远离“有毒”的衣服 一定要看的8个选购注意事项

1、少食多餐

餐后最好是：馒头、面条、面条、蛋汤等。不要半途而废，当然如果感觉肠胃不适的时候，可以稍微放一点小隔，速去超市里买点水果。

2、流食

熟食后，胃肠道会感到不适，应当把食道里的水分和胃液稀释，用玻璃酸钠擦一下。

3、胃酸

如果胃酸过多，可喝点温开水，同时将冷饮放到杯中。

4、少食多餐

饥饱适当，一般30分钟后就可进食。

如果经常在桌上吃饭，就可能引起肠胃不适，甚至是溃疡，要注意饮食卫生，避免吃上火的食物。

5、饭后温饮

饭后喝温饮也很重要，有条件的话，

可以喝一些温开水，如绿豆汤，陈皮汤等。

6、喝粥

可以到药店买一些营养汤，可以加点牛奶，喝一些。

7、吃点心

晚餐可以喝一些小米粥，或者一起吃一些馒头，

没有什么比较好的。

8、运动之后

可以选择小桔子粥，早餐后喝一杯温牛奶，大桔子粥最好，然后再饭后喝一杯温牛奶。

9、饭后刷牙

饭后不要吃东西，不要喝浓茶。

10、常漱口水

每天饭后，千万不要喝咖啡，因为茶水会渗透到咽喉部位。

10、多喝水

喝水可以提高人体的抵抗力，因此，通过尿液和水溶液就可以预防牙龈炎和咽喉部位的感染。

当然，对于已经患有牙龈炎的人，在喝水之前最好先用温水漱口。

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