秋天吃什么菜好 秋季营养必备至少4两果6两菜

秋季营养必备至少3两件事

月经不调在当今秋季很常见，在我国性学家认为，阴虚是导致女性月经不调的一大原因，需要补肾、补血。

下面来具体了解一下月经不调可以吃枇杷吗。

月经不调可以吃枇杷吗

1 第一：月经不调可以吃枇杷。豆浆大米粥。

豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。

每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。

适用于月经不调。

2 第二：糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。

将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。

枣与花生皮同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于虚证月经不调。

3 第三：米醋红糖饮。米醋200毫升，红糖30毫升。

将米醋、红糖和红糖一起放入小铝锅内，加红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于血虚月经不调。

注意事项

1、红枣富含维生素A、B2、C、E、钾、钙、铁等，此外还含有丰富的钾、铁、钙等营养元素。

红枣中还含有大量的葡萄糖、蔗糖、小米、蜂蜜、蛋白质等物质，可以增加饱腹感，对治疗心悸、烦躁等有帮助。

2、红糖富含矿物质钙，有效补充植物性荷尔蒙。

本文标签：