谷雨吃什么健脾祛湿，推荐三款食谱

第一，玉米、糯米、白米、蚕豆、薏米、绿豆、蚕豆、黑木耳、豇豆、木耳、黑豆等食物对肠胃有益。

第二，山药、黑芝麻、黑木耳、白米、黄豆、黑木耳、黑木耳、豇豆、木耳、黑芝麻、薏米、黑芝麻、黑木耳、鹌鹑、海参、猪肚、狗肉、甲鱼、鸽肉、兔肉、鸭肉、鳝鱼、乌龟、鲢鱼、乌龟、泥鳅。

第三，枸杞子、胡萝卜、红萝卜、青豆、韭菜、海参、泥鳅、枸杞子等食物对治疗痔疮非常有好处。

预防痔疮的日常饮食方法

1、主食多样化，吃法多样化，可以根据身体状况，酌情选用不同的主食，粗细搭配，避免盲目进补。

2、大豆类食物多样化，尽量使用清淡的食物，可多选用豆类、牛奶、豆腐、豆制品等；豆类制品可选用黄豆、绿豆、蚕豆、豆浆、豆腐干、豆制品等；其他可选用高粱米、粳米、糯米、赤小豆、绿豆芽、豆腐干、苋菜、芹菜、茄子、莴笋、毛豆、西瓜、绿豆、香蕉、绿豆芽等。

3、多吃西红柿、红辣椒、胡萝卜、红萝卜、芹菜、冬瓜、马铃薯、柿饼、马铃薯、红萝卜、苦瓜、南瓜、黄瓜、丝瓜、茄子、西红柿、白薯、莴苣、莴笋等。

4、忌食物有ciji 性的食物，如辣椒、酒、咖啡、酒、辣椒等，以免ciji 脾胃而引起消化不良。

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