7大饮食原则 吃出男人好身材

男人想要提高自己的性能力，必须多吃水果，多运动，不要久坐不动。

吃出男人好身材9大事情不能忽视

1、不要让熬夜成为家常便饭

熬夜让很多年轻人经常熬夜加班，这会让大脑的神经受到严重的影响，影响人的大脑的神经调节功能，让身体的内分泌功能紊乱，影响到人的心情，从而导致男性的jingzi 活力受到严重影响，进而会引发不育症，因此，熬夜一定要保证自己的作息时间，多运动，促进血液循环。

2、养成良好的生活习惯

早睡早起，早睡早起，适当的锻炼能调节身体，降低睾酮水平，并且预防前列腺肥大。

3、有规律的性生活

适当的性生活，能够调节内分泌，ciji 睾酮分泌，减少雄性激素，同时还能促进shengzhiqi 官。

4、减少抽烟喝酒

调查表明，吸烟者患阳痿的比例比不吸烟者高1/2。

而烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害，主要有尼古丁、*** 和一氧化碳等。

吸烟越多前列腺受危害越大。

5、不乱吃药

前列腺增生的出现，会严重影响男性的健康，应该引起男性的重视，这也是属于前列腺增生的早期症状表现之一。

前列腺增生要怎么治疗好

1、前列腺增生要多喝水

前列腺增生的患者在平时要多喝水，可以适当的多喝一些开水，如果过于喝水，那么尿液就会浓缩，进而就会使得尿液中的致癌物质浓度升高，从而抑制了药物的作用。

2、对于前列腺增生的预防要做到不喝酒、少喝咖啡、咖啡，这样对于前列腺增生的治疗是非常有帮助的。

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