这些日常护腺小知识，男同胞们学起来

特别是性腺方面的发育与女性生殖健康密切相关。不过，如何做好男的保养，也是个非常重要的事项。

男的保健工作都是哪些

男的保健工作都有哪些？

1、切忌节食

患者常因营养、饮食、营养、酗酒、工作环境不佳、不注意营养卫生等诸多不利因素引起早泄。

2、戒手淫

手淫可通过多种方式ciji shengzhiqi 达到增强性功能，加速shejing 的目的。如果经常手淫，就会引起shejing 反射过度而疲乏，久而久之，性功能就会下降。

3、性生活中不洁xingjiao

性行为是男性常见的性行为之一，有些人是通过xingjiao 直接达到性生活，过度xingjiao 可造成shengzhiqi 官炎症，如淋病、尖锐湿疣、shengzhiqi 疱疹等。

所以不洁xingjiao 不但会损害身体健康，还可能把细菌带入女性yindao ，危害女性的健康。

4、养成良好的卫生习惯

女性yinbu 卫生是非常重要的，不卫生、不洁性生活都会导致细菌感染，引发yindao 炎症。另外要保持良好的生活习惯，不能总是熬夜，睡眠不足会影响人体正常激素水平，导致内分泌失调。

如何改善你的性功能

1、提升性功能：男性朋友平时可以多注意锻炼，让身体更加的强壮，其实这个运动一定要适度，因为只有身体才能更好的身体状态。

2、可以通过运动来帮助提高身体的免疫力，运动也是一样，只有身体比较强壮的身体才能更好的进行性生活，所以男性朋友在进行性生活之前一定要注意一下身体的锻炼，要注意身体的锻炼，能够增强体质，提高人体的免疫力，提高身体的抗病能力。

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