赶快收藏：男人久驾易伤前列腺？5招预防

男人久驾易伤前列腺？5招预防前列腺？6招预防前列腺增生？1、经常憋尿

夏季前列腺炎患者会出现尿频、尿急、腰酸乏力、尿闭等症状，且前列腺液常规检查异常，常导致男性前列腺炎的高发人群。

2、不能久坐

久坐可加重前列腺充血，还可能会yinbu 、盆腔等处的肌肉组织松弛，造成前列腺不正常充血。但久坐可使前列腺液的排泄更加困难，甚至会导致前列腺炎的发生。

3、戒辛辣

辛辣食物不但会引起前列腺的血管扩张，还会导致前列腺局部的症状发生，前列腺液中的细菌等病原体会随着血液流出来。

因此，久坐的男人前列腺疾病的发生是会伴随着尿频、尿急等症状发生。

4、多喝水

很多人以为只有男人才会喝水，其实不然，男性的尿道非常的娇嫩，能伸缩的话，当达到一定的温度(当然也会有38度左右)，人体就会产生内啡肽，让它排出体外。

在体内累积了这么多的外啡肽时，就会使得膀胱黏膜上皮组织血液充盈，因而，前列腺会像失去了肾的封膜一样，看上去小腹逐渐扩张、扩张，甚至有“乌龟式排尿”的功能，而排尿时尿道的压力也会随之增加。

5、适当的运动

游泳是一项性功能很强的运动，可以帮助男性促进全身血液循环，有助于缓解全身不适的症状。其实男性朋友的这些运动方式也可以通过提高男性的性能力来提高性生活质量，因此，男性朋友应该适当的进行一些体育运动，运动项目可以根据个人情况来选择适合自己的运动项目，如跑步、跳绳、骑脚踏车等。

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