经期：女人一定知道的十件事

女人一定知道的十件事

1、让女人拥有更美好的生活。不穿紧身裤，不穿紧身衣，少泡脚。

2、情绪稳定，心情舒畅，保持心情愉快。

3、让女人拥有拥有更好的生活。

4、注意外表的清洁卫生，可以使美丽的皮肤变得更加柔润。

5、注意经期的卫生，经常清洗yindao 。

6、勤换内裤，并勤晒被窝，不要穿紧身裤。

7、睡前用温开水清洗外阴。

8、勤换洗内裤，选择宽松、透气的纯棉内裤。

9、月经期前后不要同房，以免引起感染。

10、保证睡眠充足，要注意营养的补充，多吃新鲜蔬菜和水果。

保持外阴的干燥。

6、注意穿着质地柔软棉质的衣服。

12、千万不要吸烟喝酒，不要随便使用避孕套。

13、勿用酚类及酚类泻剂，这样会使yindao 黏膜的防御功能降低，从而发生yindao 炎症。

14、穿牛仔裤，可使yindao 局部透气不良，而且不合适的裤子、衬垫及拖鞋。

5、不要久坐，避免长时间负重，以免对yindao 、子宫等部位的摩擦伤及软组织。

17、保持局部的清洁卫生，以防止感染。

18、不要滥用抗生素。女性有性生活和分娩的妇女，由于她们的yindao 是一个潮湿的环境，因此使用抗生素的机会较多。

18、不要穿紧身裤。紧身裤、骑自行车等骑跨动作，会使阴囊的散热功能下降，导致阴囊温度升高，引起局部湿度过高。

18、不要憋尿，少喝水，多喝开水，保持大便通畅会有利于毒素的排出，预防感染。

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