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在补肾方面，男性同胞们普遍采用的强精壮剂含有一些雄激素，如拜精丸、增精宝胶囊、淫羊藿、淫羊藿等，男性同胞们喜欢壮阳。而有些补肾，的产品是针对男性生殖系统，如治疗不孕不育症的

保健品，虽然具有一定的副作用，但它确实是适合男性朋友食用的。

男性朋友可以看一下有关男性保健品的介绍。

优质蛋白质是形成jingye 的主要原材料。

含有丰富的优质蛋白质、脂类、多种维生素和矿物质。有利于补充植物蛋白质中一些不能合成的氨基酸，对维持性系统的正常功能具有良好的效果。

优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生jingzi 所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及jingye 、jingzi 的生成。

jingzi 产生的根源是睾丸产生的jingzi 。

近年来，由于人们已对微量元素锌、维生素E缺乏认识，而影响jingzi 产生的锌、硒等微量元素主要有锌、硒、铜、钙等。

锌是男子生殖生理活动所必需的一种重要元素，锌是男子生殖生理活动所必需的一种重要元素，缺锌会导致男子jingye 中jingzi 减少，女子流产，甚至导致流产。

富含锌的信物

锌是jingzi 形成的必要成分，而锌对维持男子生殖功能起着不可小觑作用，因为锌对睾丸的正常生理功能有着重要作用。

男性缺锌会使shengzhiqi 官充血，引发腰酸、肢冷、乏力等不适症状。为了更好地补充锌，男士们还应该多吃些含锌量较高的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋黄、贝类以及豆制品、海带等。

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