慢性前列腺炎不要怕，这样就能康复

1、尽量避免久坐，因为长久久坐可使前列腺局部的血液循环变慢，易导致前列腺充血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

2、洗温水澡，因为洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，因此可以减缓症状。如果每天用温水坐浴会yinbu 1-2次，同样可以收到良好效果。

3、不要久骑赛车，因为赛车的高度要比车座低2-3厘米，重心前倾，腰弯曲度增加，会yinbu 的睾丸升高2-3倍，前列腺液和jingye 呈酸性，精浆中白细胞增加，影响jingzi 的活动力，从而导致不育。

4、饮食上注意多吃蔬菜和一定比例的粗粮，多吃核桃仁、燕麦、粗粮和豆制品等食物。

5、不吸烟，不喝酒，不熬夜。

6、不要吃过于油腻的食物，不要熬夜。

7、一定要对自己的身体多zuoai 护和保养，每天早晨起床后用温水坐浴1小时，并用清水洗净会yinbu 和gangmen ，可以减轻前列腺的症状。

8、平时可以做前列腺按摩，前列腺液检查到底是什么原因引起的，什么原因导致的前列腺炎。

9、养成良好的生活习惯，避免辛辣ciji ，避免久坐，戒烟限酒。多食用蔬菜水果，少食辛辣油腻食物。

10、改善环境，穿舒适的棉织内裤，穿宽松的裤子。

【医学指导】我们每次作前列腺按摩，可改变病人的疼痛、瘙痒等症状，改善病人的生活质量。如：打太极拳、听音乐等。

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