女人肾虚最好多吃哪些食物？

肾虚的饮食调理，能够给女人的生活增添许多的乐趣，下面我们就一起来详细的看一看吧！

肾虚最好多吃哪些食物

1、首先，鳗鱼汤：鳗鱼200克，瘦猪肉60克，盐少许。将鳗鱼洗净，用开水浸泡，切成菱形的条块，放入猪腹内，加少量盐调味即成。每天1~2次。

补肾益精，适用于肾虚阳萎、腰膝无力、头晕耳鸣、五心烦热、失眠多梦、腰膝酸软、头晕耳鸣、脱发等。

2、其次，海马酒：海马25克，蛤蚧60克，黄酒30克。将蛤蚧去毛及内脏，洗净，放入白酒中浸泡3天，即可饮用。

每日2次，每次饮1小盅。

补肾益精，适用于肾虚阳痿、肾阳虚衰所致的阳痿、腰膝酸软、腿脚发冷、失眠多梦、盗汗、五心烦热、血虚阳痿等。

3、最后，山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250毫升。

将山楂、红花同放盅内，加盖密封，浸泡7天后开启。

每日3次，每次饮1小盅。

温补肾阳，适用于肾阳不足、肾精亏损阳痿、腰膝冷痛等。

4、菊花茶：取菊花10克，茉莉花10克，茉莉花20克。将菊花煎水饮用，每日1剂，10天为1个疗程。具有滋肾养阴，益精明目，醒神明目之功效。

适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的阳痿、遗精、早泄、腰膝冷痛等。

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