** 两重天如何让爱越做越好 尽享不一样的xingai 体验

** 两重天如何让爱变得更好？

1 zuoai 前应该不喝咖啡、饮酒，保持口腔的清洁卫生，少吃ciji 性的食物。

2 可以尝试对冰块进行热敷，冰块也可用中指和无名指摩擦冰块。

3 多喝水，多吃清淡易消化食物。

避免物理性ciji 如过多的喝水，可促使免疫力下降，降低病毒的毒素。

4 雪梨

雪花梨、青萝卜、柠檬、草莓等水果都不错，

忌口是：

忌甜腻、生冷的食物。

5 穿舒适的棉质内裤。

6 喝冷饮冷饮。

7 在接受心理治疗之后，接下来可以尝试吃点羹或者罗汉果来补充体内的热量。

温馨提示：忌口是：

1、忌食辛辣生冷的食物。

2、忌吃易消化食物，忌烟酒，忌辛辣生冷的食物。

3、忌浓茶、咖啡、白酒等ciji 性饮料。

温馨提示：

经常感冒的人群在平时应多摄取维生素C、维生素E，充分调动身体免疫力，增强体质，有助于战胜病菌，同时也可以舒缓紧张情绪，促进体内的新陈代谢，保持一个比较舒缓的肺活量。

男性朋友最好多摄取维生素A，尤其是维生素C、维生素E的含量，可适当吃些含维生素A较多的食物。

食疗方案：

1、木耳粳米粥：

材料：

木耳20克，猪瘦肉150克，粳米50克，白糖适量。

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