为什么不要用嘴呼吸，用嘴呼吸有什么不好

在正常情况下，我们都用鼻子呼吸，但由于一些鼻疾病或其他因素的影响，有些人可能不得不用嘴呼吸。如果长时间用嘴呼吸，对健康非常不利，会造成很多危害。你可以了解用嘴呼吸的一些缺点。为什么不要用嘴呼吸，用嘴呼吸有什么不好？

众所周知，人们用鼻子呼吸，但也有一些人因为各种原因用嘴呼吸。例如，当他们患有鼻炎或鼻子不通气时，他们会无意识地张开嘴呼吸。此外，当一些儿童腺样体肥大，也会导致鼻呼吸不良和嘴呼吸，无论什么原因导致嘴呼吸，都会有很大的缺点，具体有三个缺点，如下：

1、睡觉用嘴巴呼吸时，对颜值不利。当你用嘴呼吸时，你可以改变脸的形状。正常情况下用鼻子呼吸时，嘴是闭合的，舌尖自然会顶在上腭的粘膜皱褶上。然而，当你张开嘴呼吸时，舌头会下沉，从而打开口腔通道。长期以来，本应向下发育的下颌骨，即下巴，发育有限，会形成后缩脸。所以对于一些腺样体肥大影响气道的孩子来说，会逐渐变成面部和嘴巴的凹陷，鼻子变成朝天鼻的腺样体面容。另外还会出现牙齿排列不整齐、咬合不良等连锁反应。

2.睡觉时用嘴呼吸会对身体造成伤害。当我们用鼻子呼吸时，我们有鼻毛过滤颗粒。同时，鼻腔内的分泌物会再次粘附小颗粒。此外，鼻腔湿润，具有加热和加湿的作用。如果我们用嘴呼吸，我们会吸入一切，这样喉咙很容易感染，尤其是喉咙炎。因此，用嘴呼吸可以增加感染病毒和细菌的几率。同时还易患支气管炎，从而引起咳嗽，严重的还可引发哮喘发生。

3、睡觉用嘴巴呼吸，对精神智力会有危害。当我们睡觉时用嘴呼吸时，会导致缺氧，影响睡眠质量。白天容易打瞌睡，注意力不集中，甚至严重的智力也会受到轻微影响。特别是对儿童来说，用嘴呼吸会导致大脑缺氧，导致精神萎靡、头晕、反应迟钝等现象，从而导致多动症、精神障碍、发育不良等后果。对于总是张嘴呼吸的孩子来说，也会严重影响听力和智力发育。长期呼吸不良会导致缺氧，从而导致儿童智力发育迟缓。

用嘴呼吸的坏处有哪些?以上是三个常见的缺点，可以影响外观水平，对身体造成伤害，但也会影响精神和智力发展，所以建议有口腔呼吸的人，必须及时纠正，特别是对儿童，父母应更加注意，及时消除儿童口腔呼吸的诱因，以避免给儿童健康带来更大的危害。

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