高血压如何注意饮食

关于高血压的治疗知识很多，但是饮食治疗在高血压中也起着重要的作用。患者在日常饮食治疗中应注意以下几个方面：

(1)经常吃大蒜是降低血压的最好和最简单的方法。大蒜可以帮助人体维持体内适量的一种酶，避免高血压。

(2)多吃新鲜蔬菜和水果，因为它们含有丰富的维生素C，维生素C可以保护血管，加强排泄胆固醇的功能，降低血液中胆固醇的含量，从而预防动脉硬化。

(3)多吃富含钾盐的食物。钾能促进胆固醇的排泄，增加血管弹性，提高心肌收缩力，有助于降低血压。

(4)多吃富含碘的食物。碘可以减少动脉壁胆固醇的沉积，预防动脉硬化。

(5)限制盐的摄入，盐中含有大量的钠离子。吃盐过多会加重心脏负担，增加血液粘稠度，加重肾脏负担，阻碍钠排泄，从而使血压升高。

(6)提倡吃复合糖，如淀粉、小米等植物纤维较多的食物。

(7)多吃豆类。豆类食物可以降低血清胆固醇，有助于降低血压，减少动脉硬化的发生。

高血压的饮食注意什么？本文介绍了一些高血压患者在饮食上需要注意的模糊问题，希望能为高血压的治疗提供一些帮助。

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