月经不调一定要做这些去运运

月经不调的话可能有比较多的原因，很多的原因都是因为月经不调，月经不调的话也可能会导致不孕不育，月经不调都有什么症状？接下来跟大家分享下我的看法。

月经不调都有什么症状

1 第一：有的女性如果月经不调，对身体影响非常大，影响到正常的内分泌以及平衡，这样的话还可能会引发更加严重的妇科疾病，比如卵巢囊肿、盆腔炎、子宫肌瘤等，

2 第二：还有一些女性如果经常的处于月经不调的情况下，就很有可能会导致女性的内分泌失调，从而影响到正常的月经周期，这种情况下要及时的去调理好了，还有就是可以到医院检查一下内分泌，如果已经超过了七七二七，如果患者没有月经来月经，那么也会出现一些不好的情况，对自己的身体还是有影响的。

3 第三：女性如果经常的出现月经不调的情况，也会导致女性的内分泌失调的情况，如果女性出现月经不调的话，那么还有可能会导致其他的妇科疾病，比如一些妇科炎症，子宫内膜炎、子宫内膜异位症等等，都有可能会导致女性的身体内分泌失调。

注意事项

女性在月经期间一定要保证充足的睡眠，要保证充足的睡眠时间，这样才能够保持自己的身体健康，从而有利于自己的身体，所以在月经期间一定要禁止性生活，这样才能够保障自己的身体健康，从而提高自己的生活质量。

平时可以适当吃一些小米粥或者粥，多吃一些新鲜的水果蔬菜以及一些富含蛋白质和维生素的食物，这样可以保持体内的平衡，也可以多吃一些高蛋白的食物。

平时可以适当多吃一些高蛋白的食物，有利于身体健康，同时注意适当的进行体育锻炼，这样对自己的身体健康还是有一定的好处的，希望大家能够多注意。

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