老年人要护理好自己的前列腺

老年男性性生活还应注意性生活的卫生，每日清洗guitou 和包皮，如包皮过长要及时治疗，必要时作包皮环切术，及时清洁包皮垢很有必要。

正常的男性性生活有六个标准，但严格讲并不是每个人都能进行，这是很多男性都存在的问题。尤其是对于青春期的男性，日常生活是有很多禁忌的。那么，男性要爱护好自己的前列腺，要多注意性生活的卫生。

一、不要憋尿

男性长期的憋尿会导致膀胱压力的增加，易导致尿液反流，诱发前列腺炎。因为膀胱长期处于炎症的环境，会导致尿液反流，从而对肾脏造成损害，因此，为了自己的身体健康，一定要控制好自己的性生活。

二、不要久骑赛车

赛车的高度震荡很容易导致睾丸、前列腺以及尿道的损伤，从而对前列腺造成伤害。因此，男性朋友在骑赛车的时候一定要注意，这是因为赛车车把的高度对睾丸和前列腺等shengzhiqi 官的影响非常大，如果男性久坐的话会对阴囊的温度升高，从而使得睾丸和前列腺受到的伤害更加大。

三、不要憋尿

憋尿会导致膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，诱发前列腺炎，这也是导致前列腺炎迁延难愈的重要原因之一。

四、少喝咖啡

一般来说，咖啡在一定程度上对前列腺起到了兴奋作用。咖啡因具有兴奋性和副作用，因此适量的饮用咖啡对前列腺健康非常重要，因为咖啡所含的咖啡因，能够兴奋中枢神经，使兴奋度降低，并提高shejing ciji 阈，增加ciji 强度，对前列腺健康非常不利。

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