经期心情烦燥 多吃谷类食物

便秘怎么回事？

1 第一：患者可能因为饮食过量或者是在天气炎热的时候或者是在风寒的时候，也会引起的，这个时候要多注意控制自己的情绪，一定要有一个好的生活规律，这样可以有效的缓解病情，让自己的身体恢复健康。

2 第二：在月经期间和产后一段时间内，不能够吃热性大的食物，这样可以避免导致疾病的发生，平时可以多吃一些含有比较多的糖类和蛋白质的食物，这样可以有效的提高人体的抗病能力，增强体质。

3 第三：大便的过程中会出现一定的困难，这个时候一定要注意观察自己的身体，千万不要随意的抓，以免造成感染，而且一定要注意好个人的卫生，要养成良好的排便习惯，不要忍尿。

注意事项

要想不生孩子，就要做好流产的准备，这样可以有效的防止炎症的发生，最好要做好避孕措施，要做到严格遵守医嘱，一定要保证每天都有很长的时间的去清洗yindao 。

温馨提醒：一定要注意自己要经常清洗yindao ，尽量不要让yindao 粘膜长时间受到污染，这对女性的身体健康有很大的影响，所以一定要注意自己的卫生情况。在此特别提醒大家注意：一定要注意饮食上注意营养，多吃一些瘦肉和蔬菜，如菠菜、芹菜、冬瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、香菇、海带、豆腐等食物。

而且一定要注意禁止夫妻生活，同时也要注意自己的个人卫生，让自己养成每天都能进行的卫生习惯。

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