影响男人健康的三大因素

1、情绪抑郁

一个人的情绪好坏跟人的情绪有很大的关系，这与他的情绪有很大的关系，有些时候抑郁，只是精神压力的问题，而且他的情绪还有很大的关系，如果情绪抑郁，心情悲观，就会影响到他的情绪，所以这一点需要重视起来，可以通过一些有效的方法来缓解抑郁症，如果出现了心情抑郁，也需要及时的去医院治疗，才能缓解病情。

2、吸烟

我们都知道香烟中的有害物质很容易让人身体出现问题，对于健康来说，香烟里面的有害物质和有毒物质就会对人的身体健康产生不利影响，比如说影响到了肝和肾，引起冠心病。另外，吸烟也会对人的肾脏带来伤害，而且烟瘾也会对人的肾造成很大的伤害。

因此，要注意戒烟戒酒，避免有害成分的接触。

3、紧张不安

因为焦虑是一种普遍的情绪，男性一旦压力过大，是很容易对抑郁症产生误解的。

所以当男性出现了抑郁症，要想有健康的身心，必须要把紧张的情绪调动起来，从而使我们的精神更加愉悦。

4、心态平和

有研究发现，吸烟会使人的内分泌、激素的变化发生波动，从而使得男性的性功能和生殖能力下降，从而就降低了男性的性欲，影响了性生活的质量，而且，还会降低男性的性欲。

5、动养

如果男性生病了，是会导致免疫力下降的，而且会诱发感冒，男性生病之后也不仅仅是呼吸的问题，还有其他症状。

因此，男性朋友应该进行有效的调节，可以通过吃一些偏于性生活的食物来调整自己的情绪，如芹菜、韭菜、木耳、海螺、海带等。

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