上火的时候应该怎么做，上火了吃什么好

生活中生气真的是一种不可避免的症状。虽然生气不是一种很严重的疾病，但是生气引起的牙痛、喉咙痛真的很无奈。尤其对那些心情比较急躁的人来说，遇到一些棘手的事情就会生气。

其实生气可以通过日常饮食来调节。多吃这十种食物会让你远离生气。关键是你选对了吗?上火的时候应该怎么做，上火了吃什么好？

第一种、冬瓜

冬瓜作为蔬菜，可以做很多好吃的。中医认为冬瓜有很好的清热解毒作用，适量吃冬瓜可以清火。

第二种、绿茶

在众多的茶类中，绿茶是凉的。经常喝绿茶可以清除身体的愤怒，尤其是口苦和喉咙痛的症状。脾胃虚寒的人最好不要喝绿茶。

第三种、白开水

虽然开水不是特定的食物，但在干燥的季节多喝是非常有益的。对身体缺水引起的干燥和火灾最有效。若白开水味道单一，也可加入适量盐或蜂蜜中和。

第四种、豆制品

由于由于气候原因，上火比其他季节更频繁，可以多吃豆制品，因为大豆食品中所含的成分能有效去除体内的火气，起到很好的降火作用。

第五种、西红柿

番茄本身就是一种常见的蔬菜。丰富的维生素C和维生素A可以预防上火引起的牙龈出血，对口腔问题有很好的预防作用。而且经常吃番茄可以清热解毒。

第六种、苦瓜

苦瓜最著名的功能是败火、性寒、清热解毒，对尿红黄、眼炎、喉咙痛有很好的缓解作用。

第七种、牛奶

牛奶具有滋阴、清热通便的作用，多喝性平味甘的牛奶有去火的作用，切记不要冷冻牛奶。

第八种、芹菜

性凉味苦的芹菜能清除肝火，因此对上火引起的牙龈肿痛和面红耳赤有明显的降火作用。

第九种、柚子

柚子全身都是宝。生气时多吃柚子可以预防口腔溃疡和舌疮。

第十种、梨

秋冬是梨子大量上市的季节，多吃梨子有润肺化痰和降心火的作用。

为避免多次上火，平时可以多吃这些食物来预防。此外，还要注意调节情绪，一定要让身心放松，这样可以大大降低生气的概率。过度的焦虑和压力是火灾的来源。

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